Nehéz idők? Stressz-kezelés testre szabottan

2015 január 19. | Szerző: Szalai Szilvia |

Kamaszkor, válás, haláleset, iskola-váltás, elköltözés? A téma örökzöld és a megoldások egyre színesebb skálájából lehet választani a gyógyszerektől a gyerekmeditációig. Azonban ahogyan az a fogyókúra esetében is tapasztalható, egyen csodamódszer nem létezik, mindig az a technika válik be leginkább, ami egyénre szabott. Ha szülőként érzed magad gyakran túlfeszítettnek, vagy úgy tűnik nehezen birkózol meg a mindennapok kihívásaival ebben a cikkemben találhatsz pá jó ötletet. Amennyiben pedig a gyerkőcöd tűnik stresszesnek, akkor olvass tovább itt!

A horoszkópban a stressz-megküzdési esélyeket a Mars helyzete mutatja meg, ha pedig még komplexebb képet akarunk kapni, akkor a Hold helyzetét is meg kell vizsgálnunk. Most a Marsból fogunk kiindulni. Lássuk, hogyan:

 

• Add meg a gyermeked adatait itt és nézd meg, melyik jegyben áll a horoszkópjában a Mars. Itt látod a szimbólumot, amit a horoszkópban keresned kell.
• Ezt követően olvasd el milyen technikákat javaslok neki.
• Ugyanezt megteheted a saját horoszkópodra nézve is! 🙂

 

Mars a Kosban: ventillálós típus: azonnal kiadja, ami nyomja, ne gyűjtöget. Hirtelen dühös, rohamszerűen és aztán hamar lecsendesedik. Nem sújtja a stressz, mert nem ad időt a feszültségeinek leülepedni. Szerencsés alkat.

 

Mars a Bikában: hajlamos a húr túlfeszítésére, elmegy a tűrőképessége határáig. Gyenge a stressz-kezelése, mert nem érzi, hogy mikor elég. Fontos, hogy legyen ideje alkotni, számár a kétkezi munka, molyolás valóságos gyógyír. Meg persze a 10-12 óra alvás a sűrű időszakokban.

 

Mars az Ikrekben: ideges alkat, mindig morfondírozik és gyakran fél is, bár nem beszél róla. Nem árt vele sokat beszélgetni, hadd mondja ki, ami a szívét nyomja. Legyünk vele türelmesek, óvatosak, de megbízható barátként beszéltessük és adjunk tanácsokat is.

 

Mars a Rákban: nagy stressz-generátor: ha nincs, csinál. Szorongós típus, mindent nehezebbnek látni, mint amilyen. Segítsünk neki, álljunk mögötte, érezze, hogy nincs egyedül. Bíztassuk és lássuk el sok-sok folyadékkal, ami oldja. A fürdő programok is kiválóak.

 

Mars az Oroszlánban: tagadja, szégyenli, de nagyon is érintett: fél, hogy nem tud megfelelni és ez állandó stressz-forrás, pláne az új helyzetekben. Keressünk olyan helyzeteket, amiben sikerélményhez juthat, bátorítsuk és véletlenül se hasonlítsuk másokhoz! Jutalmazzuk, ha valamit jól csinált.

 

Mars a Szűzben: elfojtós típus, évekig gyűjtöget. Legjobb megoldás számára a mozgás: a rendszeres sport vagy séta segít felhozni a leülepedett feszültséget. A másik gyógyír a játék, ami felszabadítja a tudatot, a harmadik pedig a társaság: legyen a sűrű időszakokba is idő egymásra, az odafigyelésre. Gyanús, ha intenzíven takarít vagy rendet rak, ekkor tele a pohár nála.

 

Mars a Mérlegben: az egyik leggyengébb stresszkezelő, mert túl kompromisszum kész viszont befelé hűbörög. Érdemes vele sokat beszélgetni, rámutatni a nehézségekre és pallérozni az önbizalmát. Minden szempontból gyengébb, viszont hamarabb is gyógyul. Ápolja a lelkét a művészet, akár aktívan, akár passzívan vesz részt benne.

 

Mars a Skorpióban: nem ismeri ezt a fogalmat, mert számára természetes érzés a nyomás, jól bírja. Pontosan tudja, hogy ürítse ki a feszültséget, ám ez a környezetnek nem szokott jól esni. Tanítsuk meg elfogadható érzelem-kinyilvánításra a vulkán effektus helyett. Ilyen lehet a relaxáció vagy a meditáció.

 

Mars a Nyilasban: azt gondolja, ő mindent bír, pedig nem. Gyakran szomatizál. Ezt megelőzendő aranyat ér a friss levegő, a nagy túrák, a biciklizés vagy az úszás. Igényli a barátai társaságát is, mert úgy érzi együtt minden könnyebb, hadd bandázzon. És az sem árt, ha a szülői szigor rugalmasabb a sűrű időkben.

 

Mars a Bakban: egy rendíthetetlen hőssel van dolgunk. Kemény, állja a sarat. De néha neki is elege lesz. Ilyenkor hagyjuk békén! Adjunk neki időt egyedül, ne piszkáljuk. Megvan a saját önkioldó rendszere, ami mindig begubózással kezdődik. Hadd unatkozzon.

 

Mars a Vízöntőben: játék határok nélkül, de tényleg! A lehető legtöbb mennyiségben, többesben. Társasjáték, szerepjáték, szabad játék. Mindegyik jó, kivéve a számítógéphez kötöttet. Jó a sport is, ami csapatban űzhető. Mivel a társai között érzi jól magát, ha a kötelességei hátrányára bandázik akkor már nagyon elege van. Ekkor kell őt játékra bíztatni.

 

Mars a Halakban: hajlamos átaludni a nehéz időszakokat eképpen menekülve ki belőle. Bár időt kell adni a henyélésre is, mégsem jó taktika ezt hagyni elharapózni: vonjuk be inkább a közös feladatokba, házi munkába, szerelés, kertészkedésbe, főzésbe. Adjunk neki célt és feladatot, ami eltereli a figyelmét és önbizalmat is ad. Plusz lássuk el jó zenével és jó könyvekkel, amikkel töltődhet.